L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est un outil clé pour surveiller sa santé et son poids. Mais comment calculer son IMC ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Nous vous présenterons un calcul IMC gratuit et fiable pour homme et femme, ainsi que des conseils pour interpréter votre IMC et prendre soin de votre santé.

Qu’est-ce que l’Indice de Masse Corporelle (IMC) ?

L’indice de masse corporelle (IMC) est un outil de mesure qui permet d’évaluer le rapport entre le poids et la taille d’une personne. En effet, il permet d’estimer le niveau de surpoids ou d’obésité chez un individu en fonction de son poids et de sa taille.

Comment calculer son IMC ?

La formule de calcul de l’IMC (Gratuit)

Pour calculer l’IMC, il faut diviser le poids en kilogrammes par la taille en mètres au carré. La formule est la suivante : IMC = poids (kg) / taille (m²).

Étape 1 : Mesurer sa taille et son poids

Pour calculer son IMC, il est essentiel de mesurer avec précision sa taille et son poids. D’ailleurs, pour mesurer sa taille, il faut se tenir debout, pieds nus, le dos droit contre un mur. De plus, pour connaître son poids, il suffit de monter sur une balance.

Étape 2 : Calcul de son IMC Gratuit

Une fois la taille et le poids mesurés, il est possible de calculer l’IMC en utilisant la formule précédemment présentée. Un IMC inférieur à 18,5 indique un sous-poids, un IMC entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal, un IMC entre 25 et 29,9 indique un surpoids et un IMC supérieur à 30 correspond à une situation d’obésité.

Comment interpréter son IMC ?

L’IMC permet de donner une indication sur la santé pondérale d’une personne. Il est important de l’interpréter correctement en prenant en compte d’autres facteurs comme l’âge, le sexe, le tour de taille, l’activité physique ou encore les antécédents médicaux.